Mittaa kehon mitat: rinta, vyötärö ja lonkat miehille ja naisille

pitoisuus

• Ennen mittausta
• Mittaa kehon mitat - naiset
• Mittaa kehon mitat - miehet

Kun tilaat uusia vaatteita tai asennat kehon, kehon mittojen mittaaminen on pakollista. Tilaat sitten verkkokaupasta tai työskentelet itse projektin parissa, mitat antavat numerot, jotka ovat tärkeitä lukuisille vaatteille, kuten puseroille, housuille tai morsiusneitoille. Mittauksia suorittaessasi sinun on oltava erittäin tarkka virheiden välttämiseksi.

Muoti on tärkeä aihe miehille ja naisille. Vaatteita voidaan käyttää lausunnon, omien mieltymyksien tai kuulumisen ilmaisemiseen, ja se tekee muotista niin globaalin voiman. Olennainen tekijä uusien ja sopivien vaatteiden valinnassa on koko. Saatavana on lukuisia, erilaisia ​​vaatekokoja, jotka voivat jopa vaihdella kansainvälisesti. Kaikki S (pienet) eivät ole samanlaisia. Esimerkiksi koko S Italiassa on usein pienempi kuin Saksassa S ja tästä syystä on tärkeää tietää omat kehomittauksesi. Ensi silmäyksellä tämä vaikuttaa vaikealta, mutta se on odotettua helpompaa.

Ennen mittausta

Ennen kuin pääset messuille, sinun on ensin tehtävä joitain valmisteluja ja oltava tarvittavat välineet käsillä. Tarvitset tätä:

• mittanauha
• Muistikirja tai paperi kirjoitettavaksi
• vaihtoehtoisesti älypuhelin tai tabletti
• tappi

Varmista, että et käytä mittanauhaa, vaan käytä pehmeää mittanauhaa, koska mittanauha on liian jäykkä koskettaa vartaloa suoraan, mikä mittaa mittausta valtavasti. Jos joudut edelleen hankkimaan mittanauhan, sinun tulisi valita yksi, jonka pituus on vähintään 150 senttimetriä, koska se riittää useimmissa tapauksissa mittaukseen. Kun olet saanut yllä olevat välineet käteväksi, sinun tulee harkita seuraavia seikkoja valmistelussa:

1. Aika: Paras aika mitata vartaloasi on heti nousun jälkeen, mieluiten silloin, kun menet ensimmäistä kertaa wc: hen aamulla. Tällä hetkellä kehosi keskipiste on luonnollisessa tilassaan, eikä ruoka tai juoma pidentä sitä, mikä voi väärentää mittaustulosta. Joten valitse aamulle sopiva aika. Vaihtoehtoisesti voit mitata myös juuri ennen nukkumaanmenoa, kunhan päivällinen tai päivän viimeinen välipala on muutama tunti sitten.

2. Vaatteet: Mittaa itse parhaiten ohuissa vaatteissa tai alusvaatteissa. He eivät halua lisätä ylimääräisiä millimetrejä tulokseesi. Vaaleasta puuvillasta valmistetut paidat, tiukka istuvuus, alushousut tai sukkahousut ovat parasta, jos et halua mitata alusvaatteita. Tämä on tärkeää, koska mittausteippi on kiinnitettävä runkoon mittauksen aikana.

3. Ohjekäsi: Jos sinulla on ongelmia tai et pysty mittaamaan itseäsi, sinun tulee pyytää apua perheenjäseneltä tai ystävältä. Tämä helpottaa mittausta monissa tapauksissa.

Vihje: Mittaukset eivät sovellu paitsi oikean vaatekoon valinnalle tai pukuasi tekevälle räätälöille, vaan myös urheilulle. Yhdessä muiden viiden kehon alueen kanssa (vasikat, reidet, olkavarsi, hartiat, niska) saat yleiskuvan fyysisestä kunnostasi ja mahdollisesta lihaksen ja rasvan menetyksestä tai lisääntymisestä.

Mittaa kehon mitat - naiset

Naisten ja miesten vartalon muoto on melko erilainen, ja siksi on tärkeää tarkastella molempia sukupuolia erikseen. Mittaus yksityiskohtaisesti:

1. Seiso suoraan mittausta varten. Hengitä rauhallisesti ja rentoutuneena ja varmista, ettet pudota ylävartaloasi, koska huono ryhti johtaa vääriin mittaustuloksiin. Varsinkin naisten tulisi kiinnittää huomiota, koska rinnat ovat usein eri muotoisina eteenpäin kallistuessa kuin seisoessaan.

2. rinta: etsi rintakehän kauimpana osaa. Yleensä tämä on nännien korkeudella, harvemmin jotain alapuolella. Aseta mittausteipin alku, ts. Missä laskenta alkaa 1: llä, kainalosi alla leveimmän pisteen korkeudella ja pidä tätä päätä tiukasti ihollasi. Sijoita mittanauha kehon ympärille, kunnes nauha osuu alkuun. Lue tulos ja tee siitä muistiinpano. Tämä mittaus vastaa kupin kokoa.

3. Rintakehän alla: Rintaliivin tai bikinitopin valinta on avain oikean koon saamiseksi. Monet naiset valitsevat usein väärän koon, koska tätä mittausta ei aina selitetä riittävästi, vaikkakin se on odotettua yksinkertaisempaa. Mittaa samalla tavalla kuin rinnalla, laita mittanauha suoraan rinnan alle, mihin se kiinnittyy. Tee muistiinpano tuloksesta myös täällä.

4. Vyötärö: Vyötärön mittaus on melko helppoa verrattuna rintaan. Etsi vatsan ohuin kohta. Tämä sijaitsee yleensä kahden tai viiden senttimetrin korkeudella navan yläpuolella, mutta ei suoraan tässä. Älä vedä vatsasi, kun teet niin. Niin kauan kuin seisot, tulos on oikea. Kirjoita tulos.

5. Lonkka: lonkka mitataan yhtä nopeasti kuin vyötärö. Voit tehdä tämän etsimällä lantion kauimpana osaa, joka istuu eri korkeuksilla ruumiinmuodosta riippuen. Löydä lonkan etäisyys katsomalla sitä suoraan peilistä edestä ja etsimällä sitä. Älä koskaan katso sivulta, koska kauimpana oleva piste ei ole oikeassa paikassa. Aseta mittanauha uudelleen ja merkitse tulos muistiin. Varo, ettet anna mittanauhan liukastua.

6. Varmista, että mittausteippi on suorassa kehon ympärillä kaikkia mittauksia varten, etenkin takana, kun lasketaan rintamittauksia. Tämä on ainoa tapa taata oikeiden mittojen kirjaaminen. Jos sinulla on ongelmia tässä, kysy neuvoa luotettavalta henkilöltä.

Vihje: Älä koskaan anna mittausteipin olla kiristetty. Vaikka sen on oltava lähellä ihoa, mutta ei niin, että se työntää tai leikkaa, muuten tulos on väärä.

Mittaa kehon mitat - miehet

Miehille on myös opas, joka selittää tarkalleen kuinka kehon mittaukset määritetään. Vaikka tämä eroaa vain muutamasta kohdasta, miesten on silti mitattava hieman eri tavalla. Ohjeet:

1. Jopa miesten on seisottava suoraan mittausta varten, hengitettävä rentoutuneesti eikä pidä kiinni vatsastaan.

2. rinta: miehen rinta on oikeastaan ​​samalla korkeudella kuin nainen. Harvoissa tapauksissa tämä on hieman nännin yläpuolella tai jopa sen alapuolella. Aseta mittanauha kainalon alle aluksi ja kiedot koko nauha rintakehäsi ympärille. Lue tulos ja tee siitä muistiinpano.

3. Vyötärö: vyötäröltä mitataan mahasi kapein osa. Päinvastoin kuin naiset, tämä kohta sijaitsee melkein suoraan napan yläpuolella, harvemmin yhden tai kahden senttimetrin yläpuolella. Laita nauha vyötäröllesi, lue tulos ja tee siitä muistiinpano. Varmista, että mittausteippi ei liuku.

4. Lonkka: pakaran ympärysmitta mitataan lonkan leveimmästä kohdasta. Tätä varten katso itseäsi edestä ja löydä lantion levein osa. Miehillä on yleensä vartalon muoto suorassa lonkka-alueella ja tästä syystä on usein vaikea tunnistaa tämä kohta välittömästi. Erityisesti liian paksujen vaatteiden kanssa näin on. Kun olet löytänyt kauimman pisteen, laita mittanauha päälle ja merkitse tulos.