Mittaa lantion ympärysmitta - Ohjeet lonkselle miehellä ja naisella

pitoisuus

• varusteet
  • Hip ympärys naiset
  • Lantion ympärysmitta miesten

Omat kehosi mittaukset ovat aina olleet tärkeitä vaatteiden valinnassa. Haluatko tilata pari housuja vai etsitkö mekkoa Internetistä, lantion koko on välttämätön useille vaatteille. Monet ihmiset eivät tiedä minkä koon valita, vaikka lantion ympärysmittaa ei ole vaikea mitata.

Lantion ympärysmitta on usein vaikea mitata, koska monet ihmiset eivät tiedä missä lonkat ovat suoraan. Nyt sinun on mitattava takataskujen yli tai lantion laajimmassa osassa

Ennen kuin voit mitata lantion ympärysmitta, tarvitset oikeat välineet. Koska kaikki välineet eivät ole sopivia tähän tehtävään ja voivat johtaa virheellisiin tuloksiin, kannattaa luottaa seuraaviin mittauslaitteisiin.

• Kankaasta valmistettu mittanauha
• paperi
• tappi

Kun valitset mittausteippiä, varmista, että se on joustava ja että se voidaan kiinnittää tiukasti runkoon. Autotallirullalla ei koskaan saada hyviä tuloksia ja ostaa yli kokoisia vaatteita. Käytä siksi vain tekstiiliteollisuudessa tai ompeluun käytettävää mittanauhaa tai mittanauhaa. Vaihtoehtoisesti voit käyttää merkkijonoa ja mitata se mittatikulla sen asettamisen jälkeen. Tämä varmistaa melkein yhtä hyvän mittaustuloksen, kunhan viiva ei ole pyöreä, vaan litteä. Mittausvirheet voivat kuitenkin hiipua, esimerkiksi jos nauhat nauhoitetaan uudelleen. Mies ja nainen voivat lukea tuloksen suoraan vartaloon mittanauhojen avulla.

Vihje: Voit tietysti käyttää älypuhelinta tai muuta elektronista laitetta lukemiin kynän ja paperin sijasta. Kaupoissa on jopa lukuisia sovelluksia, joiden avulla voit tallentaa arvot ja verrata niitä pidemmän ajanjakson ajan, jos haluat laihtua tai kiinnittää huomiota figuurisi.

Hip ympärys naiset

Mittaa lantion ympärysmitta: Ohjeet naisille

Naisilla on yleensä helpompi mitata lantion ympärysmitta, koska lonkkaluu on selvempi. Tämän avulla voit nähdä tarkalleen missä mittanauha on, eikä sinun tarvitse aina korjata sitä. Jos sinulla on vaikeuksia mitata itseäsi, muista kysyä ystävältä apua, koska se estää mittaustuloksessa mahdolliset virheet. Seuraa tätä opasta mitata lantion ympärysmitta:

1. On parasta mitata lantiosi alusvaatteissa. Farkut, lenkkeilyhousut ja jopa sukkahousut voivat vaikuttaa negatiivisesti mittaustulokseen. Päivän ajoitus ei ole tärkeä, koska ruoka tai juomat eivät vaikuta lantioon.

2. Seiso vain peilin edessä. Älä koskaan mittaa itseäsi sivulta, muuten mittausteippi ei ole oikeassa paikassa. Hänen jalkojensa ei tulisi koskea eikä jalkojensa tulisi levitä.

3. Tarkista asento ennen mittausta. Jopa lonkkaan upotettu asento voi johtaa mittausongelmiin. Joten älä upota ja pidä selkääsi suorana. Älä vedä tai kiristä vatsasi, koska se muuttaa asentoa.

4. Aseta nyt mittausteippi päälle. Voit tehdä tämän etsimällä lantion laajin kohta, jonka lonkka luu tunnistaa. Katso peiliin ja luovuta sivuisi löytääksesi leveimmän pisteen. Aseta tässä vaiheessa mittanauhan pää numerolla 0.

5. Vie mittanauha lonkkaasi kerran ja varmista, että se sopii lantion laajimpaan osaan. Älä vedä mittaria liian lähelle, vain pitämään se tasaisena ihoa vasten.

6. Tarkista peilistä, onko mittausteippi kiertynyt, ja korjaa vaurioitunut alue. Tee sitten muistiinpano tuloksesta.

Vinkki: Muista, että lantion jälkeen lonkka on huomattavasti leveämpi, jos mitaat säännöllisesti lantion ympärysmittaa.

Lantion ympärysmitta miesten

Mittaa lantion ympärysmitta: ohjeet miehille

Lantion ympärysmitan mittaus miehillä ja naisilla on aivan erilainen, kuten luet täältä. Suurin ongelma, jolla miehet kohtaavat lonkan ympärysmittaa, ovat heidän suora muoto. Vain harvat miehet, lonkkaluu on hieman ulospäin, mikä tekee mittausten tekemisestä paljon helpompaa. Suurimman osan miehistä on kuitenkin taisteltava sen kanssa. Seuraavat ohjeet auttavat sinua ottamaan mittaukset oikein eikä luopumaan.

1. Tarkat mittaustulokset saavutetaan, jos et käytä housuja. Alushousut ovat hienoja, kunhan ne on tehty materiaalista, joka ei ole liian paksu. Ihannetapauksessa käytät miesten alushousuja, koska ne jättävät enemmän ihoa alttiiksi ja mittaustulos on vielä tarkempi. Sillä ei ole merkitystä, kun mitaat itseäsi, koska lantiota ei voi turvota ruuilla tai juomilla vyötäröön verrattuna.

2. Seiso vain peilin edessä. Tämä helpottaa mittanauhan luomista, koska sen on oltava tarkalleen. Jalkojen ei tulisi olla kiinni, vaan rento olla avoinna. Mutta älä levitä niitä, muuten lihakset tai rasva voivat työntyä ylöspäin, mikä johtaa väärään tulokseen.

3. Tarkista asento yllä kuvatulla tavalla.

4. Ota nyt mittanauha toiseen käteen ja aseta pää, jossa on numero 0, lantion uloimpaan osaan. Tämä sijaitsee lonkkan luun yläpuolella. Ole varovainen, ettet laita sitä liian korkeaan päälle, muuten mitat vyötärön ympärysmitan, joka on jopa miehillä pienempi, lantion ympärysmitan sijaan. Jos sinun on liian vaikea mitata itseäsi, sinun tulee kysyä apua perheenjäseneltä tai ystävältä.

5. Kun olet luonut mittanauhan, aja se kerran vyötärölläsi. Varmista, että nauha ei siirry tai solmu koko ajan. Ohjaa se lonkan luun yli, koska se on helpompi mitata. Tarkista sijainti peilistä.

6. Kirjoita tulos.